Hatha Yoga 3-9 Saludo al Sol


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Presentado por Lucy Lloyd-Barker

Descripción: Yoga es una antigua palabra sánscrita que significa unión. La unión del cuerpo, la mente, y el alma. El Yoga fue descubierto en algunos de los antiguos documentos hindúes escritos por el sabio hindú Patumajali hace más de cinco mil años. Existen varias formas distintas de yoga: astangvinasa, ienga, sivineda, batha… El batha es, probablemente, el estilo de yoga más común. Hatha proviene de “ha”, que significa sol y la fuerte energía masculina, y “tha”, que significa luna, y el lado femenino más suave y apacible. Hatha es pues el sol y la luna, el “yin” y el “yang”, lo fuerte y lo suave… Es el equilibrio entre las técnicas respiratorias y las posturas a realizar, incluida la conocida de Saludo al Sol. Esta combinación es muy completa y fácil de aprender, por lo que es buena tanto para los principiantes como los más avanzados.

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