Posts in tag

YouTubes videoredigerare


Tabata workout

Uppvärmning: 2 minuter hopp och studs until bra musik. Set 1: (Ej med på movie) stjärnhopp/mountinclimber Set 2: Explosiva hopp över låda/kettlebellswingar Set 3: Grodhopp/Cykling Set 4: Skridskohopp/Omvända burpees Set 5: Boxhopp/Step up 20 sek intensivt arbete och 10 sek vila (1 min vila mellan varje set)